Hazımsızlık ve şişkinlik hissi genellikle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı.
Haber Giriş Tarihi: 29.03.2024 16:22
Haber Güncellenme Tarihi: 29.03.2024 16:22
Kaynak:
IGF
İSTANBUL (İGFA) - Hazımsızlık ve şişkinliği hafifletebilmek için sindirimi zorlayacak yağlı, ağır ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı:
İşte o besinler...
NANE
Nane çayı veya taze nane yaprakları sindirimi rahatlatıcı etkilere sahiptir.
ZENCEFİL
Zencefil, sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.
ANANAS
Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı enzimler içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
YOĞURT VE KEFİR
Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.
YULAF
Lif açısından zengin olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.
KABAK
Lif açısından zengin olan kabak sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.
SU
Yeterli miktarda su içmek sindirimi destekler ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
İşte hazımsızlığa iyi gelen besinler
Hazımsızlık ve şişkinlik hissi genellikle sindirim sistemindeki rahatsızlıklardan kaynaklanıyor. Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı.
İSTANBUL (İGFA) - Hazımsızlık ve şişkinliği hafifletebilmek için sindirimi zorlayacak yağlı, ağır ve işlenmiş gıdalardan kaçınılması gerektiğinin altını çizen Beslenme ve Diyet Uzmanı Derya Eren, hazımsızlık ve şişkinliğe iyi gelen 7 besini paylaştı:
İşte o besinler...
NANE
Nane çayı veya taze nane yaprakları sindirimi rahatlatıcı etkilere sahiptir.
ZENCEFİL
Zencefil, sindirim sistemini sakinleştirebilir ve gazı azaltabilir.
ANANAS
Ananas, sindirimi kolaylaştırıcı enzimler içerir ve şişkinliği azaltmaya yardımcı olabilir.
YOĞURT VE KEFİR
Probiyotik içeriği sayesinde sindirimi destekleyebilir ve bağırsak sağlığını iyileştirebilir.
YULAF
Lif açısından zengin olan yulaf sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.
KABAK
Lif açısından zengin olan kabak sindirimi kolaylaştırabilir ve kabızlığı önleyebilir.
SU
Yeterli miktarda su içmek sindirimi destekler ve vücuttaki toksinlerin atılmasına yardımcı olur.
Kaynak: IGF
En Çok Okunan Haberler
Eski Sağlık Müdürü geri geldi...
Yalova İl Sağlık Müdürlüğüne Uzm. Dr. Halim Ömer Kaşıkçı yeniden atandı. Kaşıkçı 2018-2020'de Yalova'da görev yaptı, ardından Bursa'ya geçti. 15 Ocak 2025'te 2. kez İl Müdürü olarak göreve başlayacak.
Sugören köyü minibüsü yandı
Yalova Merkez'e bağlı Sugören köyünde okul servisi seyir halindeyken alevlere teslim oldu. Serviste öğrencilerin olmaması faciayı önledi. İtfaiye yangını söndürdü, tahkikat devam ediyor.
Çiftlikköy yolunda trafik kazası
Yalova'da kontrolden çıkan hafif ticari aracın karşı şeride geçerek takla atması sonucu meydana gelen kazada 2 kişi yaralandı. Aracın çaptığı bariyerlere takla atan araçtaki yaralılar, ambulansla hastaneye kaldırıldı. Yaralıların durumunun iyi olduğu belirtildi.
Emrindekiler yargılanırken lider serbest bırakılmıştı
Yalova'da devre mülk dolandırıcılığı suç örgütü yargılanıyor. Lider Ramazan T. duruşmaya gelmedi, diğer sanıklar tutuklu. 47 sanık arasında firma yetkilileri de var. Mağdurların kandırıldığı 20 bin lira ile 2 milyon kazanacağı vaadi verildiği anlatıldı.
Örgüt lideri serbest bırakıldıktan sonra ilk duruşmaya gelmedi
Yalova'da devre mülk dolandırıcılığı suç örgütü yargılanıyor. Lider Ramazan T. duruşmaya gelmedi, diğer sanıklar tutuklu. 47 sanık arasında firma yetkilileri de var. Mağdurların kandırıldığı 20 bin lira ile 2 milyon kazanacağı vaadi verildiği anlatıldı.
Yalova da İdari Mahkeme kuruldu
Adalet Bakanlığı'nın kararıyla Niğde, Şırnak, Tunceli ve Yalova'da idare mahkemesi, Ağrı ve Şırnak'ta vergi mahkemesi kurulacak. Adalet Bakanı Tunç, adımlarını yargılamaların hızlı sonuçlanması ve mahkemelerde ihtisaslaşma için atmaya devam ediyor. Yeni mahkemelerle il sayıları arttı.